Übungsinhalte – Übungsstunden Turnabteilung
TV 1888 Königstädten e. V.
- MONTAG
REHA SPORT 5 DAMEN UND HERREN 16:45 bis 17.45 und TV Heim Marco Limonio
Mit Spaß und Spiel wieder Freude an Bewegung finden.
Unter besonderer Aufsicht: speziell ausgebildeter Übungsleiter
Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!
REHA SPORT 3 18:00 bis 19:00 Uhr TV Heim DAMEN UND HERREN Christine Seibert
Unter besondererAufsicht: Übungsleiterin ist Physiotherapeutin
Mit Spaß und Spiel wieder Freude an Bewegung finden.
Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung möglich!
FITNESSGYMNASTIK FÜR DAMEN 19:15 – 21:15 Uhr GHS Tania Kilian
Physiotherapeutische Leitung!
Dient zur Verbesserung und Erhaltung der allgemeinen Fitness
Aufwärmen, mobilisieren, kräftigen, Gehirntraining, dehnen, Körpergefühl stärken und Entspannung
- DIENSTAG
BAUCH - BEINE – PO FÜR DAMEN 9:15 – 10:15 Uhr TV Heim Conny Eichorn
Kräftigt und festigt Problemzonen des Körpers in Rücksichtnahme auf degenerative Veränderungen.
Zuzahlung 1 Euro
REHA SPORT 4 DAMEN UND HERREN 10:45 bis 11.45 und TV Heim Marco Limonio
Mit Spaß und Spiel wieder Freude an Bewegung finden.
Unter besonderer Aufsicht: speziell ausgebildeter Übungsleiter
Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!
WIRBELSÄULENGYMNASTIK DAMEN UND HERREN 16:30 – 17:30 Uhr GHS Klaus Reinheimer
Wirbelsäulengymnastik heißt: schonend Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren, Muskeln kräftigen, Muskeln und Sehnen dehnen und Entspannung!
Zuzahlung 1 Euro
REHA SPORT 1 und 2 DAMEN UND HERREN 16:15 bis 17.15 und 17:30 bis 18:30 Uhr TV Heim Tania Kilian
Mit Spaß und Spiel wieder Freude an Bewegung finden.
Unter besonderer Aufsicht: Übungsleiterin ist Physiotherapeutin
Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung!
FITNESSMIX / BODY WORK OUT DAMEN UND HERREN 17:45 - 18:45 Uhr GHS Petra Kraus
Intensiv alle Bereiche des Körpers unter funktionellen Aspekten bearbeiten
Zuzahlung 1.- Euro
HATHA YOGA FLOW DAMEN UND HERREN 19:00 - 20:00 Uhr GHS Petra Kraus
Yoga für Alle, auch für Anfänger*Innen, Quereinsteiger und Interessierte
Zuzahlung 3.-Euro pro Stunde
SPINBIKE DAMEN UND HERREN 19:00 – 20:00 Uhr TV Heim Birgit Fuhrmann
Ausdauersport mit Musik auf stationären Fahrrädern= Indoor- oder Spinbikes.
Zuzahlung 1 Euro
- MITTWOCH
GESUND UND FIT FÜR DAMEN mit und ohne Beschwerden 9:00 – 10:00 Uhr TV Heim Marco Limonio
Intensiv Gelenke mobilisieren, Muskeln kräftigen, Muskeln und Sehnen dehnen, Gleichgewicht trainieren und Entspannung!
je Zuzahlung 1 Euro
DAMENGYMNASTIK Özgyl Sahin 19:30 – 21:00 Uhr GHS
Ausgleichsgymnastik für Jüngere, Ältere und für alle Junggebliebene.
AEROBIC VARIATIONEN 19:00 – 20 Uhr; 20:00 – 21:00 Uhr TV Heim Violetta Arabatzis
Step – Aerobic Body Styling
Ziel: Ausdauertraining und feste Gesäßmuskeln, flacher Bauch, straffe Arme und Beine!
Zuzahlung 1 Euro
- DONNERSTAG
ALTERSGERECHTE FITNESS DAMEN 9:00 - 10:00 Uhr TV Heim Marco Limonio
siehe unter Mittwoch, den Bedürfnissen dieser Gruppe angepasste Gymnastik!
Zuzahlung 1 Euro
RÜCKENFIT DAMEN UND HERREN 18:15 - 19:15 Uhr GHS Petra Kraus
Unter Anderem auch Wirbelsäulengymnastik unter Berücksichtigung der Problematik des gesamten Körpers.
ORIENTALISCHER TANZ 19:45 – 21:15 Uhr TV Heim Ulrike Haugwitz
DAMENSTAMMTISCH JEDEN 1. Donnerstag im Monat
Keine Choreographien, tänzerisch bewegen nach Musik!
YOGA Kurssystem(!) auch für Nichtmitglieder/Innen 18:00 - 19:00 Uhr TV Heim Petra Flörsheimer
oder eingedeutscht Joga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen, sowie Atemübungen.
! Teilnehmer*Innenzahl ist auf 15 Personen begrenzt!
Kurssystem: 10 Stunden zu festgelegten Terminen
NichtmitgliederInnen 60.-Euro MitgliederInnen 30.-Euro
DIE KURGEBÜHR IST IMMER ZU BEGINN DES KURSES VOLLSTÄNDIG ZU ENTRICHTEN.
- SONNTAG WINTERPROGRAMM bis Ostern
SPINBIKE DAMEN UND HERREN 11:00 – 12:00 Uhr TV Heim Petra Kraus
Ausdauersport mit Musik auf stationären Fahrrädern= Indoor- oder Spinbikes.
Zuzahlung 1 Euro
BESONDERHEITEN ZU ALLEN ANGEBOTEN:
ZUZAHLUNG 1.- EURO BZW. 3.-EURO WIRD ÜBER EINE ZEHNERKARTE GELÖST.
SIE IST BEI DEM/ DER JEWEILIGEN ÜBUNGSLEITERIN ZU ERHALTEN!
DIE ZEHNERKARTEN FÜR DIE ZUZAHLUNGEN DER ÜBUNGSSTUNDEN SIND FÜR ALLE ENTSPRECHEND AUSGEWIESENEN STUNDEN GÜLTIG.
ALS MITGLIED KANN MAN JEDERZEIT AN ALLEN ÜBUNGSSTUNDEN TEILNEHMEN.
1-3 mal IST EINE TEILNAHME ZUR PROBE MÖGLICH!
FALLS MAN WEITERHIN AN DEN ÜBUNGSSTUNDEN TEILNEHMEN MÖCHTE, MUSS MAN MITGLIED IM VEREIN WERDEN.
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